Bacak kıvrımı ile kuvvet antrenmanınızı ayakta durarak gerçekleştirin ve hamstring kaslarınızı hedefleyin.
Bacak uzatma egzersizleriyle quadriceps kaslarını güçlendirin ve analitik antrenmanlardan maksimum verimi alın.
Kendi iyileşme hızınıza göre çalışma protokollerini kişiselleştirin ve diz rehabilitasyon sürecinizi hızlandırın.
Yorumlar